Yoga é uma prática milenar surgida na Índia que carrega uma vasta fundamentação, em resumo, pode-se  dizer que se trata de uma ciência que busca facilitar a autorrealização a partir do desenvolvimento do potencial do corpo.

No Núcleo Ganapati atuamos com o Hatha Vinyasa Yoga, uma linha que preza pelo processo de forma integral a partir de um conjunto de técnicas, incluindo sistema de asanas ou posturas físicas, exercícios respiratórios (pranayamas),  meditações, cujo propósito maior é purificar e preparar o corpo para a meditação, proporcionando consciência e controle sobre os estados internos.

Tendo em vista a rotina que a maioria de nós, acabamos nos afastando do estado de presença, e acumulando  preocupações, tensões  e o stress . 
A prática do Yoga auxilia na busca de uma nova perspectiva, é um momento onde você é direcionado a vivenciar uma relação melhor consigo mesmo, e por consequência, com tudo que o cerca. 

Considerando que Yoga busca justamente por uma integração, os seus benefícios ultrapassam o corpo físico e são observados em diversas áreas ( físico, mental, emocional, energético e espiritual).

Em suma, os principais benefícios são: 

- Desenvolvimento da autopercepção (consciência corporal e respiratória);

- Aumento da elasticidade e força dos músculos;

- Auxilio na regulação de glândulas e funções dos órgãos, melhorando a circulação, respiração, o equilíbrio e a coordenação motora;

- Melhora da concentração, facilitando o estado de presença, a paz mental, e resultando na redução do stress; 

- Equilíbrio emocional, atuando nos estados de depressão e ansiedade;

Gostaria de dar esse passo na sua busca pessoal?
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Ganapati - Núcleo de Yôga e Terapias Holísticas

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